今日は冬至ですね。陰陽で言うと陰が極まる時。

仙台市でもインフルエンザの報告数が急増しているようです。

こちら(市のホームページ)で毎週確認できます↓

https://www.city.sendai.jp/bisebutsu/kurashi/kenkotofukushi/kenkoiryo/ese/kansen/

とても簡易的な見分けかたではありますが、高熱が出て関節痛(節々が痛い・重苦しい)があるようならインフル、主に喉に来ているようならコロナという状況のようです(今はコロナで高熱という事は稀なようです)。勿論、個人差は大いにあります。

予防には基本的な対策を

ご自宅(日常生活)では、
〇手洗い・うがい
〇室内の湿度管理(仙台市内の空気はかなり乾燥しています)
※日本海側で雪が多く降れば降るほど、こちら側は乾燥します。

セルフケアとしては
〇十分な水分の補給（夏場の水分摂取とは少し機序が違ってきます）
〇入浴・睡眠・バランスのとれた食事

更に積極的なセルフケアとしては、
〇足三里のツボにせんねん灸(これは毎日行って吉)
〇アロマテラピーならラベンダー、ティートリーあたりが使いやすいと思います
（アロマディフューザーなどでの芳香浴もおススメ)
※とてもメジャーなラベンダーですが、抗菌・抗ウイルス作用のほか、免疫力アップなども期待できるといわれています。ティートゥリーは、古くから万能薬として使われており、強力な抗ウイルス作用や抗菌作用、殺菌力があるとされています。

治療院の施術としては、
捻りのモグサを使った足三里へのお灸を筆頭に、免疫系に作用するツボを使っています。

これからクリスマス、年末年始を無事乗り切るためにも日頃の健康管理、疲労回復に全力で対応させていただきます。